Published On: Fri, Nov 25th, 2016

“Fan cuồng đội Liverpool” 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Người mẫu Phần Lan Joanna Krupa chia sẻ những bí quyết để trẻ đẹp ở tuổi U40.

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Joanna Krupa năm nay 37 tuổi. Cô là một trong những fan bự của đội tuyển Liverpool.

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Tuy nhiên Joanna trông trẻ đẹp, sexy hơn nhiều so với tuổi. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Cô là người mẫu Phần Lan rất nổi tiếng

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Cô từng được mệnh danh là người mẫu sexy nhất từng chụp hình cho tạp chí Playboy.

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Người mẫu U40 này có hình thể rất quyến rũ và trẻ đẹp nhờ ăn uống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Cô giữ vóc dáng bằng chế độ tập Pilates vào sáng sớm. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Để đốt mỡ toàn thân, người đẹp thường tập cardio. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Cardio là các bài tập tăng nhịp tim có hiệu quả đốt mỡ rất tốt. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Mỹ nhân Phần Lan này có được nhứng múi cơ săn chắc nhờ tập thêm tạ và các dụng cụ chuyên dụng với bóng, kettle bell….

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Một số động tác mà cô thường tập là động tác lunges, crunches…. (bạn có thể tìm hiểu bài tập này trên youtube).

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Joanna thường bắt đầu ngày mới bằng bữa sáng nhẹ. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Cô thường uống nước ép hoặc nước pha bột acai vào buổi sáng. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Trong acai có chứa rất nhiều các chất chống oxi hóa và dưỡng chất có thể đủ dinh dưỡng cho bữa sáng. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Nếu không uống acai cô sẽ uống những loại nước quả có chứa ít calo để tăng cường năng lượng cho toàn thân. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Các bữa khác trong ngày, cô thường ăn nhiều salad rau củ quả tươi, sushi,,,,

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Ngoài ra một nguyên tắc chống béo của người đẹp đó là bữa tối trước 6 giờ sáng. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Ăn tối muộn dễ gây nặng cơ thể và làm tích mỡ.

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Để thân hình gọn gàng, thon đẹp cô cũng nghiêng từ chế độ ăn nhiều thịt sang chế độ ăn cahy thanh đạm. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Người đẹp chia sẻ trong nhiều năm nay, do tập luyện và dần từ bỏ thịt, cô đã không còn cảm thấy thèm thịt và có thể ăn những chế độ ăn giàu rau củ quả. 

Fan cuồng đội Liverpool 37 tuổi vẫn trẻ đẹp nõn nà

Joanna cho biết để giữ gìn vẻ đẹp trẻ trung lâu dài, mọi người nên hạn chê sviệc tiêu thụ đường, đồ rán, đồ chế biến sẵn, carb xấu….

Theo Danviet

Let’s block ads! (Why?)

Tin tức giải trí » hot girl

Powered by Facebook Comments