Published On: Wed, Oct 12th, 2016

“Nữ thần phòng gym” khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

 Mẫu thể hình Colombia nóng bỏng tiết lộ những động tác giúp cô sở hữu hình thể săn chắc, vòng 3 vun cao cùng vòng eo 58 (cm).

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Người mẫu thể hình Anllela Sagra sở hữu khuôn mặt xinh đẹp và thân hình bốc lửa không thua gì các thiên thần nội y của Victoria’s Secret.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Anllela Sagra cao 1m74, nặng 58 kg, nhưng hình thể đặc biệt săn chắc, bụng nổi múi rõ rệt khiến nhiều người ngưỡng mộ. Hiện tại có khoảng 6,3 triệu người đang theo dõi cô mỗi ngày trên instagram.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Để có được thân hình hoàn hảo như hiện tại, Anllela Sagra rất chăm chỉ tới phòng tập gym mỗi ngày. Cô thường chú trọng tập các động tác cho eo và mông.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Để eo săn chắc, cô thường gặp bụng và để vòng 3 vun cao quyến rũ, động tác đứng lên ngồi xuống (squat) kết hợp cùng tạ tay được ưu tiên nhất.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Sagra sở hữu vòng eo đáng mơ ước 58 cm.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Người đẹp Nam Mỹ bắt đầu tập luyện cách đây hơn 3 năm và đã có màn “lột xác” ngoạn mục từ một cô nàng gày gò thành một mỹ nhân phòng gym nóng bỏng.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Chỉ sau hơn 1 năm tập luyện, cô đã tiến bộ cực nhanh và có giải 3 trong một cuộc thi hình thể ở Colombia.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Thích thú trước chiến thắng này, Anllela Sagra tiếp tục gắn bó với bộ môn thể hình cho tới tận ngày nay.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Ước mơ của cô là trở thành một người mẫu thể hình số 1 Colombia.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Dù nhiều người từng ngăn cản và cho rằng Anllela Sagra đã tập luyện quá sức và không thể theo đuổi công việc làm mẫu, mỹ nhân 22 tuổi vẫn bỏ ngoài tai và tiếp tục quá trình tập luyện gian khổ và chia sẻ bí quyết này với phái đẹp trong nước.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Dù là con gái, nhưng những bài tập tạ nặng như nằm đẩy tạ, nâng tạ, gánh tạ đòn, cử tạ đều không làm khó được mẫu nữ thể hình. 

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Chạy bộ, đạp xe, gập bụng… là những bài tập bổ trợ khác không thể thiếu trong quá trình giữ gìn sắc vóc của người đẹp.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Bên cạnh đó, người mẫu cũng rất chăm chỉ tập các bài tập đu xà, hít xà, tham gia vận động các môn thể thao ngoài trời. 

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Không những chăm chỉ tập luyện, Anllela Sagra còn rất chú ý chế độ ăn uống. Cô loại bỏ tinh bột khỏi chế độ ăn.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Uống nhiều nước lọc, nước ép là bí quyết bổ sung dinh dưỡng không béo cho cơ thể.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Ngoài ra cô còn uống thêm thực phẩm chức năng và protein trước và sau khi tập luyện.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Các bữa phụ gồm hoa quả, salad được ăn ít nhất trước 2 tiếng so với giờ tập.

Nữ thần phòng gym khiến 6 triệu fan mê mệt vì quá sexy

Đặc biệt, bữa ăn chính của Sagra gồm nhiều thịt và rau xanh để duy trì hiệu quả tăng cơ, giảm mỡ cho cơ thể.

Theo Danviet

Let’s block ads! (Why?)

Tin tức giải trí » hot girl

Powered by Facebook Comments